バストアップのためにやっている運動

バストアップのために筋トレをしています。早坂菊子先生のどもり改善術

バストはクーパー靭帯というもので支えられていて筋肉が支えているのではないのですが、筋力をつけたほうがきれいな形のバストになります。ミュゼ立川 今月のお得なキャンペーン情報はコチラ!

私がやっている筋トレは簡単なもので、どこでもできます。セミントラ 値段

まず、胸の前で手を合掌します。ライザップ 柏店

肘は床と水平になるようにします。肌に優しい敏感肌用化粧下地

両手の手のひらを力強く合わせてゆっくりと右に手のひらを移動させます。他愛もないことをつづるブログ

もとの位置に手のひらを戻して、今度は左に移動させます。ベッド通販

これを10回やっています。美容液ランキングを知ろう

ポイントは手のひら同士を強く合わせることと、ゆっくりとした動きをすることです。 近距離引越しのオススメ引越し業者ランキング

素早く動くと筋トレ効果がなくなってしまいます。

ゆっくり動かすと胸の辺りの筋肉がつらいです。

簡単なトレーニングなので、お風呂なの中やテレビを見ながらなど思い出したときにやっています。

バストアップのためには継続が大切です。

簡単なものだから無理なく続けられています。

その甲斐あってか、少しだけバストアップした気がします。

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