バストアップのためにやっている運動

バストアップのために筋トレをしています。セミントラ 値段

バストはクーパー靭帯というもので支えられていて筋肉が支えているのではないのですが、筋力をつけたほうがきれいな形のバストになります。他愛もないことをつづるブログ

私がやっている筋トレは簡単なもので、どこでもできます。美容液ランキングを知ろう

まず、胸の前で手を合掌します。肌に優しい敏感肌用化粧下地

肘は床と水平になるようにします。ミュゼ立川 今月のお得なキャンペーン情報はコチラ!

両手の手のひらを力強く合わせてゆっくりと右に手のひらを移動させます。 近距離引越しのオススメ引越し業者ランキング

もとの位置に手のひらを戻して、今度は左に移動させます。早坂菊子先生のどもり改善術

これを10回やっています。ライザップ 柏店

ポイントは手のひら同士を強く合わせることと、ゆっくりとした動きをすることです。ベッド通販

素早く動くと筋トレ効果がなくなってしまいます。

ゆっくり動かすと胸の辺りの筋肉がつらいです。

簡単なトレーニングなので、お風呂なの中やテレビを見ながらなど思い出したときにやっています。

バストアップのためには継続が大切です。

簡単なものだから無理なく続けられています。

その甲斐あってか、少しだけバストアップした気がします。

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