バストアップのためにやっている運動

バストアップのために筋トレをしています。肌に優しい敏感肌用化粧下地

バストはクーパー靭帯というもので支えられていて筋肉が支えているのではないのですが、筋力をつけたほうがきれいな形のバストになります。ミュゼ立川

私がやっている筋トレは簡単なもので、どこでもできます。 近距離引越しのオススメ引越し業者ランキング

まず、胸の前で手を合掌します。他愛もないことをつづるブログ

肘は床と水平になるようにします。有料、無料オファー情報

両手の手のひらを力強く合わせてゆっくりと右に手のひらを移動させます。justkidsapps

もとの位置に手のひらを戻して、今度は左に移動させます。http://www.mezine.net/

これを10回やっています。ベッド通販

ポイントは手のひら同士を強く合わせることと、ゆっくりとした動きをすることです。ミュゼ目黒

素早く動くと筋トレ効果がなくなってしまいます。素敵なダマスクローズのハンドクリーム

ゆっくり動かすと胸の辺りの筋肉がつらいです。

簡単なトレーニングなので、お風呂なの中やテレビを見ながらなど思い出したときにやっています。

バストアップのためには継続が大切です。

簡単なものだから無理なく続けられています。

その甲斐あってか、少しだけバストアップした気がします。

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